很多家长越管孩子越焦虑，兴智教你正确看待中国式家庭养育内耗

不知道从什么时候开始，养育孩子这件事，变成了无数家庭的巨大压力。一边是学校的竞争、成绩的内卷，一边是家长内心深处的恐慌，害怕孩子落后于人。于是很多家长拼尽全力管教，可越是用力，整个家庭的内耗反而越严重。

什么是养育上的家庭内耗？就是明明一家人目标都是希望孩子越来越好，可是日常相处当中，不停出现指责、催促、反复的争吵，家长焦虑发火之后又陷入深深自责；孩子在紧张的氛围里面压抑、抵触。所有人都很累，但是问题并没有得到改善。

为什么付出越多，家庭反而陷入互相消耗的困境？兴智家庭教育观察很多中国家庭之后发现，很多家长把家庭教育窄化成了管控孩子的行为、紧盯分数。家长把所有期待押在孩子身上，自身的焦虑情绪，便会源源不断投射到亲子相处之中。

兴智认为，想要走出养育内耗，首先家长需要看见自己的情绪。很多时候，我们对孩子的愤怒，不完全来自孩子当下的行为，里面混杂着家长自身的压力、对未来的担忧。如果没有觉察，这些压力就会悄无声息转移到家庭关系当中。

家庭成长树理论当中提到身心归位，强调家长先安顿自己，才谈得上好好养育孩子。家长不需要逼自己做完美父母，但需要学会觉察情绪，停止把全部人生的希望寄托在孩子身上。

停止家庭养育内耗，并不是放任孩子不管，而是放下过度的控制，建立起松弛的家庭生态。家长先试着放下内心的恐慌，不再时时刻刻紧绷，家庭里面的紧绷感慢慢消散之后，孩子才能够拥有从容成长的空间。

养育是一场漫长的修行，父母学会和焦虑共处，家庭才能够远离无休止的内耗，一家人慢慢走向共同成长。

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