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莲雾生吃怎么吃牛奶莲雾汁

作者:宋元明清    栏目:生活    来源:三联生活   发布时间:2022-03-29 14:39   阅读量:7960   

内容摘要:莲雾是生活中比较常见的一种水果,它含有丰富的营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养,对身体有一定好处,很多人都喜欢吃莲雾莲雾大多都是直接生吃的,生吃的口感是脆脆的,味道清甜可口,可以榨汁也可以做果泥,都是很不错的 莲雾生吃是什么味道 ...

莲雾是生活中比较常见的一种水果,它含有丰富的营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养,对身体有一定好处,很多人都喜欢吃莲雾莲雾大多都是直接生吃的,生吃的口感是脆脆的,味道清甜可口,可以榨汁也可以做果泥,都是很不错的

莲雾生吃是什么味道

水果莲雾是清淡味道!味道就是很清淡,红色的比较甜些,绿色的更清淡些,没有特殊的气味水分多,脆,清,甜

莲雾本身的味道是一般的,但是我们可以搭配其他的食物一起食用,不仅仅不会影响到它的药效,同时还能起到使莲雾变得更加的美味,让我们垂帘欲滴。

莲雾的虽然味道不是特别特殊,但是却很吸引人而且,它的药用价值很高,对于治疗多种疾病都非常的有效所以,我们在平时也是可以食用莲雾的,从外观来看,莲雾就可以增加人们的食欲

莲雾生吃怎么吃

牛奶莲雾汁

食物材料:新鲜莲雾两个,牛奶两百克。

制作步骤:

1.把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核,并切成小块放在榨汁机中。

2.榨汁,取出果汁,倒入到杯子里面。

3.再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了。

蜂蜜柠香莲雾汁

食物材料:莲雾7个,柠檬1/4个,蜂蜜2茶匙,凉开水适量。

制作步骤:

1.将莲雾搓洗干净,对半切开去掉籽,切成小块备用。

2.将莲雾放入搅拌机中,挤入少许柠檬。

3.倒入适量凉开水,搅打成果汁。

4.将果汁倒出,调入蜂蜜,拌匀即可。

莲雾果泥

食物材料:莲雾,砂糖,柠檬汁。

制作步骤:

1.将新鲜的莲雾用盐水浸泡20分钟,并冲洗干净。

2.把清洗干净的莲雾去除头和尾的杂质。

3.将莲雾切丁,加入糖和柠檬汁腌制出汁即可。

4.倒入搅拌机,打成果泥汁状。可以生吃,也可以熟吃,主要看个人口味喜好,一般生吃营养会更高一点,熟吃容易导致营养流失。

5.打入炒锅中,用中火慢慢熬煮一个小时,在煮的过程中要边搅拌边煮。

6.煮到水份全部发挥掉,剩下果泥浆为此一个小时后已经完全收汁了,呈现果泥状了,这时转为小火煮30分钟,要不停的搅拌

7.当果泥煮好以后,放凉后装入无水无油的干净封密瓶子里放冰箱冷藏可保质1个月

吃莲雾有什么好处

1,清肺解渴

莲雾百分之90以上都是水分,对清肺解渴效果非常明显,感冒喉咙痒,吃莲雾比吃药的效果还要好,而且健康营养。。

2,促进消化

莲雾含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,当小孩消化不良时,适当吃些莲雾能促进消化。

3,促进睡眠

莲雾含有丰富的碳水化合物,维生素,糖类,蛋白质等营养物质,能缓解大脑疲惫,头晕,难眠,健忘,口干舌燥等症,起到了宁心安神,有助睡眠的作用。

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